Fasted는 단식 다이어트 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 앱입니다. 간헐적 단식 다이어트는 체중 감량과 건강에 가장 효과적인 다이어트 중 하나로 입증되었습니다. 여성과 남성의 간헐적 단식은 빠른 체중 감소와 전반적인 건강한 삶으로 이어질 것입니다. 아래에서 간헐적 단식을 통한 체중 감량 및 체중 감시 앱의 기능에 대해 자세히 알아보세요.
살을 빼는 다이어트는 많다. 오늘날 가장 인기 있는 프로그램 중 하나는 여성과 남성을 위한 간헐적 단식입니다. 체중 감량을 위한 단식은 다른 다이어트에 비해 훨씬 간단하고 경제적입니다. 저희 앱은 시간을 정하고 매일 금식 식단을 추적하는 데 도움이 되는 것을 목표로 하며, 금식 및 기타 빠른 혜택을 통해 체중을 줄이는 방법에 대한 지식을 제공합니다. 체중 감량을 위한 금식은 간단하고 쉽습니다. 쉬운 프로그램에서 시작하여 점점 더 어려운 프로그램으로 졸업하십시오.
✔️ 단식 간헐적 타이머
원하는 단식 프로그램을 선택하고 타이머를 설정하십시오. 다음 단식 시작 시간을 알려 드리겠습니다. 또는 단식 시작을 눌러 시작할 수 있습니다. 금식 기간이 끝나면 금식 종료를 누르십시오. 금식 기간이 끝나면 총 시간과 금식 단계를 알려드립니다.
✔️ 계획
체중 감량을 위해 단식을 시작하기 전에 자신에게 적합한 프로그램을 선택하십시오. 쉬운 프로그램부터 매우 어려운 프로그램까지, 단식 기간과 식사 기간이 다른 4가지 유형의 단식 프로그램이 있습니다.
✔️ 간헐적 단식에 대해 알아보기
단식을 통해 체중을 줄이는 방법, 무엇을 해야 하는지, 어떻게 작동하는지, 건강한 삶을 위한 기타 빠른 이점 등을 알아보십시오. 또한 체중 감량을 위해 단식할 때 무엇을 먹을 수 있는지에 대한 정보도 있습니다.
✔️ 내 통계 보기
여기에서 진행 상황을 추적하고 업적과 배지를 볼 수 있습니다. 체중 감량 세션, 총 체중 감량 및 기타 중요한 수치에 대한 금식의 요약을 볼 수 있습니다.
✔️ 물 섭취량 추적
물을 충분히 마시면 신진대사를 조절하고 탈수를 방지하는 데 도움이 됩니다. 금식으로 물 섭취량을 추적하십시오. 물방울 아이콘을 눌러 방금 마신 물의 양에 대한 정보를 추가합니다. 우리는 당신이 매일 마시는 물의 양을 추적할 것입니다.
간헐적 다이어트는 빠른 체중 감량을 위한 방법입니다. 매일 특정 시간에만 식사를 하면 먹는 음식의 양과 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다(섭식 기간 동안 폭식으로 보상하지 않는 한). 간헐적 단식은 신진대사를 개선하여 더 많은 칼로리를 태우는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 많은 연구자들은 여성과 남성을 위한 간헐적 단식이 다른 다이어트에 비해 체중 감량에 많은 이점이 있음을 발견했습니다.
간헐적 단식의 이점은 다음과 같습니다.
빠른 체중 감소
제2형 당뇨병에 걸리기 위한 변화가 적습니다.
난로 건강을 개선하십시오.
더 나은 초점과 인지 기능.
조직 건강을 개선합니다.
신체적 성능을 향상시킵니다.
그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 건강하게 살기 시작하고 체중 감량을 시작하시겠습니까? 체중 감량을 위한 단식을 시작하고 목표를 달성할 수 있도록 저희가 도와드리겠습니다.
지금 금식을 다운로드하고 건강한 삶을 시작하십시오!
참고: 신진대사를 방해할 수 있는 건강 문제가 있는 경우 간헐적 단식을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
살을 빼는 다이어트는 많다. 오늘날 가장 인기 있는 프로그램 중 하나는 여성과 남성을 위한 간헐적 단식입니다. 체중 감량을 위한 단식은 다른 다이어트에 비해 훨씬 간단하고 경제적입니다. 저희 앱은 시간을 정하고 매일 금식 식단을 추적하는 데 도움이 되는 것을 목표로 하며, 금식 및 기타 빠른 혜택을 통해 체중을 줄이는 방법에 대한 지식을 제공합니다. 체중 감량을 위한 금식은 간단하고 쉽습니다. 쉬운 프로그램에서 시작하여 점점 더 어려운 프로그램으로 졸업하십시오.
=== 단식의 특징 - 간헐적 단식 다이어트 추적기: ===
✔️ 단식 간헐적 타이머
원하는 단식 프로그램을 선택하고 타이머를 설정하십시오. 다음 단식 시작 시간을 알려 드리겠습니다. 또는 단식 시작을 눌러 시작할 수 있습니다. 금식 기간이 끝나면 금식 종료를 누르십시오. 금식 기간이 끝나면 총 시간과 금식 단계를 알려드립니다.
✔️ 계획
체중 감량을 위해 단식을 시작하기 전에 자신에게 적합한 프로그램을 선택하십시오. 쉬운 프로그램부터 매우 어려운 프로그램까지, 단식 기간과 식사 기간이 다른 4가지 유형의 단식 프로그램이 있습니다.
✔️ 간헐적 단식에 대해 알아보기
단식을 통해 체중을 줄이는 방법, 무엇을 해야 하는지, 어떻게 작동하는지, 건강한 삶을 위한 기타 빠른 이점 등을 알아보십시오. 또한 체중 감량을 위해 단식할 때 무엇을 먹을 수 있는지에 대한 정보도 있습니다.
✔️ 내 통계 보기
여기에서 진행 상황을 추적하고 업적과 배지를 볼 수 있습니다. 체중 감량 세션, 총 체중 감량 및 기타 중요한 수치에 대한 금식의 요약을 볼 수 있습니다.
✔️ 물 섭취량 추적
물을 충분히 마시면 신진대사를 조절하고 탈수를 방지하는 데 도움이 됩니다. 금식으로 물 섭취량을 추적하십시오. 물방울 아이콘을 눌러 방금 마신 물의 양에 대한 정보를 추가합니다. 우리는 당신이 매일 마시는 물의 양을 추적할 것입니다.
간헐적 다이어트는 빠른 체중 감량을 위한 방법입니다. 매일 특정 시간에만 식사를 하면 먹는 음식의 양과 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다(섭식 기간 동안 폭식으로 보상하지 않는 한). 간헐적 단식은 신진대사를 개선하여 더 많은 칼로리를 태우는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 많은 연구자들은 여성과 남성을 위한 간헐적 단식이 다른 다이어트에 비해 체중 감량에 많은 이점이 있음을 발견했습니다.
간헐적 단식의 이점은 다음과 같습니다.
빠른 체중 감소
제2형 당뇨병에 걸리기 위한 변화가 적습니다.
난로 건강을 개선하십시오.
더 나은 초점과 인지 기능.
조직 건강을 개선합니다.
신체적 성능을 향상시킵니다.
그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 건강하게 살기 시작하고 체중 감량을 시작하시겠습니까? 체중 감량을 위한 단식을 시작하고 목표를 달성할 수 있도록 저희가 도와드리겠습니다.
지금 금식을 다운로드하고 건강한 삶을 시작하십시오!
참고: 신진대사를 방해할 수 있는 건강 문제가 있는 경우 간헐적 단식을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
