Leve sua corrida para o próximo nível com Runna.
Runna é um treinador de corrida pessoal no seu bolso. Oferecemos treinamento, coaching e comunidade de classe mundial para todos, quer você esteja fazendo um plano de sofá para 5 km ou treinando para sua primeira maratona. Descubra por que recebemos uma classificação de 4,99/5 na Trustpilot.
POR QUE USAR RUNA
1) Planos personalizados só para você
Nossos planos de treinamento com classificação nº 1 são personalizados apenas para você com programação comprovada e baseada na ciência
2) Sincroniza com seus dispositivos favoritos
Acompanhe todos os seus treinos em seus dispositivos compatíveis ao vivo enquanto você corre - o aplicativo Runna fornece corridas guiadas de nossos treinadores especializados.
3) Apoio holístico
Obtenha suporte holístico para se desenvolver como corredor, seja através de forma de corrida e aconselhamento nutricional ou gerenciamento de lesões
4) Treinamento de força
Complemente sua corrida com suporte personalizado de força e condicionamento que se adapta ao seu plano de corrida
5) Acompanhe e registre suas corridas
Acompanhar e registrar suas corridas é simples. Nosso rastreamento GPS mapeará sua rota, distância (em milhas ou quilômetros) e ritmo, para que você não tenha nada com que se preocupar.
TORNE-SE UM RUNNA
1) Junte-se à comunidade
Mantenha-se motivado e responsável juntando-se a uma comunidade privada de milhares de corredores em todo o mundo
2) Obtenha descontos e ofertas
Fizemos parceria com fornecedores líderes de nutrição, vestuário, eventos e suplementos para oferecer descontos exclusivos
3) Participe de eventos, aulas ao vivo e muito mais
Inscreva-se em nossos eventos de corrida presenciais que incluem corridas em trilhas e contra-relógio, ou participe de nossas aulas semanais de ioga e pilates ao vivo
4) Apoio da nossa equipe de coaching
Nossos simpáticos treinadores e equipe de suporte ao cliente estão sempre disponíveis se você tiver alguma dúvida - basta nos enviar uma mensagem no aplicativo
NOSSOS PLANOS
Todos os nossos planos serão adaptados ao seu nível: desde iniciante, intermediário e avançado até elite.
5k/10k:
Plano de melhoria de 8 semanas 5k
Plano 10k de 10 semanas
Meia-maratona:
Plano de meia maratona de 12 semanas
Plano de meia maratona fast-track de 8 semanas
Plano de meia maratona montanhosa de 12 semanas
Maratona:
Plano de maratona de 16 semanas
Plano de maratona acelerada de 12 semanas
Plano de maratona montanhosa de 16 semanas
Plano de base pré-maratona
Ultramaratona:
Plano Ultra X 16 Semanas 50km
Plano Ultra X 16 Semanas 100km
Plano Ultra X 16 Semanas 125 km
Plano de maratona de vários estágios Ultra X
Sofá para 5k:
Novo no plano de execução
Retornando ao plano de execução
Outro:
Plano de 8 semanas para ficar em forma
Plano de manutenção contínua de 12 semanas
Plano de 12 semanas e 10 milhas
CORRE EM QUALQUER LUGAR
Esteja você treinando ao ar livre ou dentro de casa em uma esteira, Runna tem o que você precisa. Ajudaremos você a definir o ritmo correto para corridas longas, intervalos, sessões de velocidade e muito mais.
TREINANDO PARA UMA CORRIDA?
Runna irá ajudá-lo a treinar para sua próxima corrida - seja a Maratona de Londres, a Maratona de Nova York, a Meia Maratona de Copenhague ou o Parkrun local - nós ajudamos você!
Pagamentos e renovação:
- O pagamento será cobrado na conta da Play Store na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
- A renovação da conta será cobrada 24 horas antes do final do período atual.
- Você pode gerenciar ou desativar a renovação automática nas configurações da sua conta a qualquer momento após a compra
- Nenhum cancelamento da assinatura atual é permitido durante o período ativo.
Termos de uso: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Política de privacidade: https://www.runna.com/privacy-policy
Runna é um treinador de corrida pessoal no seu bolso. Oferecemos treinamento, coaching e comunidade de classe mundial para todos, quer você esteja fazendo um plano de sofá para 5 km ou treinando para sua primeira maratona. Descubra por que recebemos uma classificação de 4,99/5 na Trustpilot.
POR QUE USAR RUNA
1) Planos personalizados só para você
Nossos planos de treinamento com classificação nº 1 são personalizados apenas para você com programação comprovada e baseada na ciência
2) Sincroniza com seus dispositivos favoritos
Acompanhe todos os seus treinos em seus dispositivos compatíveis ao vivo enquanto você corre - o aplicativo Runna fornece corridas guiadas de nossos treinadores especializados.
3) Apoio holístico
Obtenha suporte holístico para se desenvolver como corredor, seja através de forma de corrida e aconselhamento nutricional ou gerenciamento de lesões
4) Treinamento de força
Complemente sua corrida com suporte personalizado de força e condicionamento que se adapta ao seu plano de corrida
5) Acompanhe e registre suas corridas
Acompanhar e registrar suas corridas é simples. Nosso rastreamento GPS mapeará sua rota, distância (em milhas ou quilômetros) e ritmo, para que você não tenha nada com que se preocupar.
TORNE-SE UM RUNNA
1) Junte-se à comunidade
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3) Participe de eventos, aulas ao vivo e muito mais
Inscreva-se em nossos eventos de corrida presenciais que incluem corridas em trilhas e contra-relógio, ou participe de nossas aulas semanais de ioga e pilates ao vivo
4) Apoio da nossa equipe de coaching
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NOSSOS PLANOS
Todos os nossos planos serão adaptados ao seu nível: desde iniciante, intermediário e avançado até elite.
5k/10k:
Plano de melhoria de 8 semanas 5k
Plano 10k de 10 semanas
Meia-maratona:
Plano de meia maratona de 12 semanas
Plano de meia maratona fast-track de 8 semanas
Plano de meia maratona montanhosa de 12 semanas
Maratona:
Plano de maratona de 16 semanas
Plano de maratona acelerada de 12 semanas
Plano de maratona montanhosa de 16 semanas
Plano de base pré-maratona
Ultramaratona:
Plano Ultra X 16 Semanas 50km
Plano Ultra X 16 Semanas 100km
Plano Ultra X 16 Semanas 125 km
Plano de maratona de vários estágios Ultra X
Sofá para 5k:
Novo no plano de execução
Retornando ao plano de execução
Outro:
Plano de 8 semanas para ficar em forma
Plano de manutenção contínua de 12 semanas
Plano de 12 semanas e 10 milhas
CORRE EM QUALQUER LUGAR
Esteja você treinando ao ar livre ou dentro de casa em uma esteira, Runna tem o que você precisa. Ajudaremos você a definir o ritmo correto para corridas longas, intervalos, sessões de velocidade e muito mais.
TREINANDO PARA UMA CORRIDA?
Runna irá ajudá-lo a treinar para sua próxima corrida - seja a Maratona de Londres, a Maratona de Nova York, a Meia Maratona de Copenhague ou o Parkrun local - nós ajudamos você!
Pagamentos e renovação:
- O pagamento será cobrado na conta da Play Store na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
- A renovação da conta será cobrada 24 horas antes do final do período atual.
- Você pode gerenciar ou desativar a renovação automática nas configurações da sua conta a qualquer momento após a compra
- Nenhum cancelamento da assinatura atual é permitido durante o período ativo.
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Política de privacidade: https://www.runna.com/privacy-policy
