هل تريد البقاء بصحة جيدة؟ هل تحب التحكم في وزنك ومعرفة مدى تقدمك أثناء خسارته؟ أو ربما ترغب في تتبع زيادة وزنك؟ ثم تحقق من تطبيق تعقب فقدان الوزن المجاني هذا مع نسبة الدهون في الجسم المضمنة وحاسبة مؤشر كتلة الجسم. عش حياة أكثر صحة. ♥
باستخدام هذا التطبيق يوميًا ، يكون تتبع تقدمك في فقدان الوزن أمرًا بسيطًا. يمكن استخدامه أيضًا إذا كنت ترغب في قياس زيادة وزنك. ما عليك سوى إنشاء ملف التعريف الخاص بك (الموجود على هاتفك فقط) ، وإدخال وزنك وعلى الشاشة الرئيسية ، سترى تقدمك من اليوم الأخير ، وتحسب تلقائيًا مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم ، لذلك لا داعي لإدخال البيانات يدويًا في كل مرة تريد تعرف عليها إلى نسبة الدهون في الجسم أو حاسبة مؤشر كتلة الجسم. ستعرف مؤشر كتلة الجسم الخاص بك كرقم وعرضه النصي مثل: طبيعي ، زيادة الوزن أو نقص الوزن. سترى أيضًا رموزًا تعبيرية تصف بصريًا مؤشر كتلة جسمك وتحفزك على التمتع بصحة جيدة. 😄
أثناء إنشاء الملف الشخصي ، من المهم أن تقدم الوزن الذي تريده. إذا كنت لا تعرف الوزن الأفضل بالنسبة لك ، فيمكنك حسابه من الداخل والتطبيق بنقرة واحدة. سوف يستغرق ارتفاع مزود بواسطتك. الوزن المحسوب بهذه الطريقة سيكون في منتصف قيمة مؤشر كتلة الجسم الطبيعية. 📱
يمكنك التحقق بسرعة وسهولة من محفوظات البيانات الخاصة بك على مخطط خطي مع النطاق الزمني الذي تحدده. يمكن أن يكون 7 أيام أو 30 يومًا أو أي نطاق مخصص. إذا كنت تفضل تتبع تقدمك في فقدان الوزن من خلال قائمة نصية ، فيمكنك القيام بذلك في علامة التبويب "السجل" حيث يتم عرض كل بيانات تدخلها مفصولة بالأيام. 📉
الشيء المهم في التحكم في الوزن هو التحكم في وجبات الطعام. أصبح الأمر سهلاً مع هذا التطبيق بفضل متتبع الوجبات المدمج. أضف ما تأكله بسهولة إذا أردت ، يمكنك توفير السعرات الحرارية فيه بحيث يكون لديك سعرات حرارية محسوبة لجميع وجباتك التي تتناولها في اليوم.
لا تنس حفظ تقدم حياتك الصحية مع الإخطارات اليومية. كل يوم ، إذا لم تفتح التطبيق فسوف يذكرك به. بالطبع ، يمكنك تعطيله وتحديد أفضل وقت لهذا الإشعار لك. لماذا يجب أن تتذكر الأشياء التي يمكن أن تتذكرها؟ 👍
يمكنك تخصيص ألوان التطبيق بحيث تناسب تفضيلاتك. اختر لونك المفضل واجعله جميلاً. 🎨
للحفاظ على بياناتك من فقدان التطبيق تم دمجه مع Google Drive ، حيث يمكنك تخزين الأوزان الخاصة بك. يجب أن تقوم أنت بتشغيل بيانات الاستيراد والتصدير وتخزينها على محرك الأقراص الخاص بك حتى لا يتم تصدير بياناتك الصحية إلى أي مكان دون موافقتك. 💿
دلائل الميزات:
- تعقب الوزن
- حاسبة الوزن المرغوب التي تعتمد على مؤشر كتلة الجسم والطول
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم تلقائيًا بناءً على ملفك الشخصي ووزنك المقدم
- حاسبة نسبة الدهون في الجسم تلقائيًا بناءً على ملفك الشخصي ووزنك المقدم
- تعقب الوجبات
- حساب السعرات الحرارية اليومية
- عرض مرئي لتقدمك على الرسم البياني
- عرض نصي عن تقدمك على الرسم البياني
- جوجل درايف التكامل
- موضوعات متعددة الألوان
- إخطارات يومية حول توفير الوزن
ملحوظة:
تذكر أن مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين الدهون الزائدة أو العضلات أو كتلة العظام ، ولا يقدم أي مؤشر على توزيع الدهون بين الأفراد. زيادة كتلة العضلات.
عندما تفقد الوزن من المهم أن تفعل ذلك بشكل صحي لأن العديد من الأطباء يشيرون إلى أن فقدان الوزن الأسبوعي يجب أن يكون تقريبيًا ~ 1 كجم (~ 2.2 رطل).
في حالة زيادة الوزن أو نقص الوزن بشكل كبير ، من الأفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية أو المدرب الشخصي.
مع متتبع فقدان الوزن ، ونسبة الدهون في الجسم ، وحاسبة BMI ، يمكنك الاستمتاع بتقدمك في الحفاظ على لياقتك والتحكم في كل شيء.
لا تنتظر وقم بتنزيل التطبيق المجاني الآن.
تتبع مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم وتحكم في صحتك. 🚀
باستخدام هذا التطبيق يوميًا ، يكون تتبع تقدمك في فقدان الوزن أمرًا بسيطًا. يمكن استخدامه أيضًا إذا كنت ترغب في قياس زيادة وزنك. ما عليك سوى إنشاء ملف التعريف الخاص بك (الموجود على هاتفك فقط) ، وإدخال وزنك وعلى الشاشة الرئيسية ، سترى تقدمك من اليوم الأخير ، وتحسب تلقائيًا مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم ، لذلك لا داعي لإدخال البيانات يدويًا في كل مرة تريد تعرف عليها إلى نسبة الدهون في الجسم أو حاسبة مؤشر كتلة الجسم. ستعرف مؤشر كتلة الجسم الخاص بك كرقم وعرضه النصي مثل: طبيعي ، زيادة الوزن أو نقص الوزن. سترى أيضًا رموزًا تعبيرية تصف بصريًا مؤشر كتلة جسمك وتحفزك على التمتع بصحة جيدة. 😄
أثناء إنشاء الملف الشخصي ، من المهم أن تقدم الوزن الذي تريده. إذا كنت لا تعرف الوزن الأفضل بالنسبة لك ، فيمكنك حسابه من الداخل والتطبيق بنقرة واحدة. سوف يستغرق ارتفاع مزود بواسطتك. الوزن المحسوب بهذه الطريقة سيكون في منتصف قيمة مؤشر كتلة الجسم الطبيعية. 📱
يمكنك التحقق بسرعة وسهولة من محفوظات البيانات الخاصة بك على مخطط خطي مع النطاق الزمني الذي تحدده. يمكن أن يكون 7 أيام أو 30 يومًا أو أي نطاق مخصص. إذا كنت تفضل تتبع تقدمك في فقدان الوزن من خلال قائمة نصية ، فيمكنك القيام بذلك في علامة التبويب "السجل" حيث يتم عرض كل بيانات تدخلها مفصولة بالأيام. 📉
الشيء المهم في التحكم في الوزن هو التحكم في وجبات الطعام. أصبح الأمر سهلاً مع هذا التطبيق بفضل متتبع الوجبات المدمج. أضف ما تأكله بسهولة إذا أردت ، يمكنك توفير السعرات الحرارية فيه بحيث يكون لديك سعرات حرارية محسوبة لجميع وجباتك التي تتناولها في اليوم.
لا تنس حفظ تقدم حياتك الصحية مع الإخطارات اليومية. كل يوم ، إذا لم تفتح التطبيق فسوف يذكرك به. بالطبع ، يمكنك تعطيله وتحديد أفضل وقت لهذا الإشعار لك. لماذا يجب أن تتذكر الأشياء التي يمكن أن تتذكرها؟ 👍
يمكنك تخصيص ألوان التطبيق بحيث تناسب تفضيلاتك. اختر لونك المفضل واجعله جميلاً. 🎨
للحفاظ على بياناتك من فقدان التطبيق تم دمجه مع Google Drive ، حيث يمكنك تخزين الأوزان الخاصة بك. يجب أن تقوم أنت بتشغيل بيانات الاستيراد والتصدير وتخزينها على محرك الأقراص الخاص بك حتى لا يتم تصدير بياناتك الصحية إلى أي مكان دون موافقتك. 💿
دلائل الميزات:
- تعقب الوزن
- حاسبة الوزن المرغوب التي تعتمد على مؤشر كتلة الجسم والطول
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم تلقائيًا بناءً على ملفك الشخصي ووزنك المقدم
- حاسبة نسبة الدهون في الجسم تلقائيًا بناءً على ملفك الشخصي ووزنك المقدم
- تعقب الوجبات
- حساب السعرات الحرارية اليومية
- عرض مرئي لتقدمك على الرسم البياني
- عرض نصي عن تقدمك على الرسم البياني
- جوجل درايف التكامل
- موضوعات متعددة الألوان
- إخطارات يومية حول توفير الوزن
ملحوظة:
تذكر أن مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين الدهون الزائدة أو العضلات أو كتلة العظام ، ولا يقدم أي مؤشر على توزيع الدهون بين الأفراد. زيادة كتلة العضلات.
عندما تفقد الوزن من المهم أن تفعل ذلك بشكل صحي لأن العديد من الأطباء يشيرون إلى أن فقدان الوزن الأسبوعي يجب أن يكون تقريبيًا ~ 1 كجم (~ 2.2 رطل).
في حالة زيادة الوزن أو نقص الوزن بشكل كبير ، من الأفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية أو المدرب الشخصي.
مع متتبع فقدان الوزن ، ونسبة الدهون في الجسم ، وحاسبة BMI ، يمكنك الاستمتاع بتقدمك في الحفاظ على لياقتك والتحكم في كل شيء.
لا تنتظر وقم بتنزيل التطبيق المجاني الآن.
تتبع مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم وتحكم في صحتك. 🚀
