क्या आप स्वस्थ रहना चाहते हैं? क्या आप अपने वजन को नियंत्रित करना और इसे कम करते हुए अपनी प्रगति जानना पसंद करते हैं? या हो सकता है कि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं? फिर बिल्ट-इन बॉडी फैट रेश्यो और बीएमआई कैलकुलेटर के साथ इस फ्री वेट लॉस ट्रैकर ऐप को देखें। स्वस्थ जीवन जिएं। ♥
प्रतिदिन इस ऐप का उपयोग करके, अपने वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करना आसान है। अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। बस अपना प्रोफ़ाइल बनाएं (यह केवल आपके फोन पर है) अपना वजन दर्ज करें और मुख्य स्क्रीन पर, आप अंतिम दिन से अपनी प्रगति देखेंगे, स्वचालित रूप से बीएमआई और शरीर में वसा अनुपात की गणना की जाएगी ताकि हर बार जब आप चाहें तो मैन्युअल रूप से डेटा दर्ज करने की आवश्यकता न हो। उन्हें शरीर में वसा अनुपात या बीएमआई कैलकुलेटर के बारे में जानें। आप अपने बीएमआई को संख्या और इसकी पाठ्य प्रस्तुति के रूप में जानेंगे जैसे: सामान्य, अधिक वजन या कम वजन। आप इमोजी भी देखेंगे जो आपके बीएमआई का स्पष्ट रूप से वर्णन करेगा और आपको स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करेगा। 😄
प्रोफ़ाइल बनाते समय यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना वांछित वजन प्रदान करें। यदि आप नहीं जानते हैं कि आपके लिए कौन सा वजन सबसे अच्छा होगा, तो आप इसे एक टैप से और ऐप के भीतर गणना कर सकते हैं। यह आपके द्वारा ऊंचाई प्रदाता लेगा। इस तरह से परिकलित वजन सामान्य बीएमआई मान के मध्य में होगा। 📱
आप अपने द्वारा चुनी गई तिथि सीमा के साथ एक लाइन चार्ट पर अपने डेटा इतिहास को जल्दी और आसानी से देख सकते हैं। यह 7 दिन, 30 दिन या कोई भी कस्टम श्रेणी हो सकती है। यदि आप टेक्स्ट सूची द्वारा वजन घटाने पर अपनी प्रगति को ट्रैक करना पसंद करते हैं, तो आप इसे इतिहास टैब पर कर सकते हैं जहां आपके द्वारा दर्ज किया गया प्रत्येक डेटा दिनों से अलग दिखाया जाता है। 📉
वजन को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण चीज है भोजन पर नियंत्रण रखना। भोजन ट्रैकर में निर्माण के लिए धन्यवाद इस ऐप के साथ यह आसान है। आप जो भी खाते हैं उसे आसानी से शामिल करें यदि आप चाहें तो आप इसमें कैलोरी बचा सकते हैं ताकि आपके पास एक दिन में खाए गए सभी भोजन के लिए कैलोरी की गणना हो सके।
दैनिक सूचनाओं के साथ अपने स्वस्थ जीवन की प्रगति को सहेजना न भूलें। हर दिन, यदि आप ऐप नहीं खोलते हैं तो यह आपको इसके बारे में याद दिलाएगा। बेशक, आप इसे अक्षम कर सकते हैं और उस अधिसूचना के लिए आपके लिए सबसे अच्छा समय चुन सकते हैं। आपको उन चीजों को क्यों याद रखना चाहिए जो आपको याद दिला सकती हैं? 👍
आप एप्लिकेशन के रंगों को वैयक्तिकृत कर सकते हैं ताकि यह आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप हो। अपना पसंदीदा रंग चुनें और इसे सुंदर बनाएं। 🎨
अपने डेटा को खोने से रोकने के लिए ऐप को Google ड्राइव के साथ एकीकृत किया गया है, जहां आप अपना वज़न स्टोर कर सकते हैं। आयात और निर्यात डेटा आपके द्वारा ट्रिगर किया जाना चाहिए और इसे आपके ड्राइव पर संग्रहीत किया जाना चाहिए ताकि आपका स्वास्थ्य डेटा आपकी सहमति के बिना कहीं भी निर्यात न हो। 💿
प्रमुख विशेषताऐं:
- वजन ट्रैकर
- वांछित वजन कैलकुलेटर जो बीएमआई और ऊंचाई पर आधारित है
- आपकी प्रोफ़ाइल और प्रदान किए गए वजन के आधार पर स्वचालित रूप से बीएमआई कैलकुलेटर
- आपकी प्रोफ़ाइल और प्रदान किए गए वजन के आधार पर स्वचालित रूप से शरीर में वसा अनुपात कैलकुलेटर
- भोजन ट्रैकर
- दैनिक कैलोरी की गणना
- चार्ट पर आपकी प्रगति पर दृश्य प्रस्तुति presentation
- चार्ट पर आपकी प्रगति पर पाठ्य प्रस्तुति
- गूगल ड्राइव एकीकरण
- एकाधिक रंग थीम
- वजन बचाने के बारे में दैनिक सूचनाएं notifications
ध्यान दें:
याद रखें कि बीएमआई अतिरिक्त वसा, मांसपेशियों या हड्डी के द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता है, न ही यह व्यक्तियों के बीच वसा के वितरण का कोई संकेत प्रदान करता है। मांसपेशियों में वृद्धि।
जब आप अपना वजन कम कर रहे हों तो इसे स्वस्थ रूप से करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई डॉक्टर संकेत देते हैं कि साप्ताहिक वजन घटाने लगभग ~ 1 किलो (~ 2.2 पाउंड) होना चाहिए।
अधिक वजन या कम वजन के मामले में, डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ या निजी प्रशिक्षक से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
वेट लॉस ट्रैकर, बॉडी फैट रेश्यो और बीएमआई कैलकुलेटर के साथ आप फिट रहने की अपनी प्रगति का आनंद ले सकते हैं और सब कुछ नियंत्रण में है
इंतजार न करें और अभी फ्री ऐप डाउनलोड करें।
अपने बीएमआई और शरीर में वसा अनुपात को ट्रैक करें और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें। 🚀
प्रतिदिन इस ऐप का उपयोग करके, अपने वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करना आसान है। अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। बस अपना प्रोफ़ाइल बनाएं (यह केवल आपके फोन पर है) अपना वजन दर्ज करें और मुख्य स्क्रीन पर, आप अंतिम दिन से अपनी प्रगति देखेंगे, स्वचालित रूप से बीएमआई और शरीर में वसा अनुपात की गणना की जाएगी ताकि हर बार जब आप चाहें तो मैन्युअल रूप से डेटा दर्ज करने की आवश्यकता न हो। उन्हें शरीर में वसा अनुपात या बीएमआई कैलकुलेटर के बारे में जानें। आप अपने बीएमआई को संख्या और इसकी पाठ्य प्रस्तुति के रूप में जानेंगे जैसे: सामान्य, अधिक वजन या कम वजन। आप इमोजी भी देखेंगे जो आपके बीएमआई का स्पष्ट रूप से वर्णन करेगा और आपको स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करेगा। 😄
प्रोफ़ाइल बनाते समय यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना वांछित वजन प्रदान करें। यदि आप नहीं जानते हैं कि आपके लिए कौन सा वजन सबसे अच्छा होगा, तो आप इसे एक टैप से और ऐप के भीतर गणना कर सकते हैं। यह आपके द्वारा ऊंचाई प्रदाता लेगा। इस तरह से परिकलित वजन सामान्य बीएमआई मान के मध्य में होगा। 📱
आप अपने द्वारा चुनी गई तिथि सीमा के साथ एक लाइन चार्ट पर अपने डेटा इतिहास को जल्दी और आसानी से देख सकते हैं। यह 7 दिन, 30 दिन या कोई भी कस्टम श्रेणी हो सकती है। यदि आप टेक्स्ट सूची द्वारा वजन घटाने पर अपनी प्रगति को ट्रैक करना पसंद करते हैं, तो आप इसे इतिहास टैब पर कर सकते हैं जहां आपके द्वारा दर्ज किया गया प्रत्येक डेटा दिनों से अलग दिखाया जाता है। 📉
वजन को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण चीज है भोजन पर नियंत्रण रखना। भोजन ट्रैकर में निर्माण के लिए धन्यवाद इस ऐप के साथ यह आसान है। आप जो भी खाते हैं उसे आसानी से शामिल करें यदि आप चाहें तो आप इसमें कैलोरी बचा सकते हैं ताकि आपके पास एक दिन में खाए गए सभी भोजन के लिए कैलोरी की गणना हो सके।
दैनिक सूचनाओं के साथ अपने स्वस्थ जीवन की प्रगति को सहेजना न भूलें। हर दिन, यदि आप ऐप नहीं खोलते हैं तो यह आपको इसके बारे में याद दिलाएगा। बेशक, आप इसे अक्षम कर सकते हैं और उस अधिसूचना के लिए आपके लिए सबसे अच्छा समय चुन सकते हैं। आपको उन चीजों को क्यों याद रखना चाहिए जो आपको याद दिला सकती हैं? 👍
आप एप्लिकेशन के रंगों को वैयक्तिकृत कर सकते हैं ताकि यह आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप हो। अपना पसंदीदा रंग चुनें और इसे सुंदर बनाएं। 🎨
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प्रमुख विशेषताऐं:
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- वांछित वजन कैलकुलेटर जो बीएमआई और ऊंचाई पर आधारित है
- आपकी प्रोफ़ाइल और प्रदान किए गए वजन के आधार पर स्वचालित रूप से बीएमआई कैलकुलेटर
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- भोजन ट्रैकर
- दैनिक कैलोरी की गणना
- चार्ट पर आपकी प्रगति पर दृश्य प्रस्तुति presentation
- चार्ट पर आपकी प्रगति पर पाठ्य प्रस्तुति
- गूगल ड्राइव एकीकरण
- एकाधिक रंग थीम
- वजन बचाने के बारे में दैनिक सूचनाएं notifications
ध्यान दें:
याद रखें कि बीएमआई अतिरिक्त वसा, मांसपेशियों या हड्डी के द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता है, न ही यह व्यक्तियों के बीच वसा के वितरण का कोई संकेत प्रदान करता है। मांसपेशियों में वृद्धि।
जब आप अपना वजन कम कर रहे हों तो इसे स्वस्थ रूप से करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई डॉक्टर संकेत देते हैं कि साप्ताहिक वजन घटाने लगभग ~ 1 किलो (~ 2.2 पाउंड) होना चाहिए।
अधिक वजन या कम वजन के मामले में, डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ या निजी प्रशिक्षक से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
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