आराम करें, आनंद लें, और सीखें कि कैसे ध्यान करें और अपने जीवन में मन को लाएं। छात्रों को शांत, जिज्ञासा और देखभाल के निर्माण में मदद करने के लिए बनाया गया है।
मस्तिष्क के विज्ञान को जानें और फोकस कैसे बनाएं।
प्यार और दया के साथ देखभाल की अपनी मांसपेशियों को बढ़ाएं।
चुनौतियों को खेलें और दूसरों से जुड़ें।
12,000 से अधिक खुश छात्र और शिक्षक। हमेशा मुक्त। डाउनलोड करें और संपन्न करना शुरू करें।
जैसा कि NBC10, इंडिपेंडेंस ब्लू क्रॉस वेलनेस कॉर्नर और द फिलाडेल्फिया इन्क्वायरर पर देखा गया है
मानसिक और भावनात्मक कल्याण का समर्थन करने के लिए फिलाडेल्फिया स्कूल जिले में सभी उच्च ग्रेड के छात्रों द्वारा आंतरिक शक्ति का उपयोग किया जा रहा है।
आंतरिक शक्ति मस्तिष्क के विकास की नवीनतम समझ के साथ विशेषज्ञ माइंडफुलनेस निर्देश को फ्यूज करती है, और संस्कृति में बदलाव हमारे अनुभव को कैसे प्रभावित करते हैं। किशोर सीखते हैं कि कैसे ध्यान केंद्रित करें और शांत रहें, चिंता को कम करें, और अपने लिए स्वयं की देखभाल के साथ स्वस्थ संबंधों का निर्माण करें।
छात्र सीखते हैं:
अच्छे फोकस और अध्ययन की आदतों को विकसित करने के लिए उपकरण
दर्जनों निर्देशित माइंडफुलनेस प्रैक्टिस
किशोर मस्तिष्क के विज्ञान को सिखाने वाली गतिविधियाँ
सामाजिक कौशल और सकारात्मक संचार उपकरण
सांस्कृतिक रूप से प्रासंगिक अभ्यास, प्रतिबिंब और चुनौतियां
12 विषय-उन्मुख खंड छात्रों को विभिन्न प्रकार के माइंडफुलनेस अभ्यास सीखने में मदद करते हैं। छात्रों की सीखने की शैली और रूचि अलग-अलग होती है। इस अच्छी तरह से गोल दृष्टिकोण के माध्यम से, हर छात्र आसानी से एक उचित प्रवेश बिंदु और निर्देश पा सकता है जो उनकी रुचि को पकड़ता है और उन्हें चिंता को कम करने और आत्म-नियमन विकसित करने के लिए मार्गदर्शन करता है, बेहतर सीखने के परिणामों को लाने के लिए दोनों आवश्यक ताकत।
इनर स्ट्रेंथ ऐप मल्टी लेयर्ड है। लाखों वर्षों के एक गहन समय के विकास संबंधी आख्यान में लाकर, किशोर सीखते हैं कि कैसे देखें कि उनका अनुभव निरंतर विकास और अनुकूलन का परिणाम है। वे अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं और पता लगाते हैं कि उनके अनुभव के पहलू सामान्य मस्तिष्क विकास का हिस्सा हैं।
लव पर ध्यान देने के साथ, दयालुता, और अच्छी तरह से छात्रों को खुद के प्रति दयालु होना सीखें। इतने दबाव और प्रतिस्पर्धा के साथ, यह आवश्यक है कि किशोर अपनी विशिष्टता सीखें और अपने स्वयं के सीखने की अवस्था के साथ कोमल बनें। छात्रों को इनर स्ट्रेंथ एक्टिविटीज, चुनौतियों और बैज-कमाई प्रतियोगिताओं का पालन करके अपने रोजमर्रा के अनुभव में खुशी और उत्साह मिलेगा। वे सीखते हैं कि उनके पास एक बड़ा दिल है, और यह इस दुनिया में एक अंतर बनाने के लिए पर्याप्त है।
व्यावहारिक रूप से, यह प्रणाली सोचती है कि किशोरियों को डिजिटल उम्र में बड़े होने से लेकर सामाजिक दूरियां, और स्कूल या नस्लीय तनाव के दबाव से जटिलता को नेविगेट करने का अधिकार है।
स्प्रिंट, चुनाव, चुनौतियाँ और चैट फ़ंक्शंस छात्रों को एक-दूसरे से जुड़ने और दोस्ती और समर्थन पाने में सक्षम बनाते हैं ताकि वे वास्तव में कामयाब हो सकें।
सुविधाजनक ट्रैकिंग सिस्टम और लीडरबोर्ड छात्रों को यह देखने में मदद करते हैं कि उन्होंने क्या पूरा किया है और अपने साथियों से प्रोत्साहन प्राप्त करते हैं।
मस्तिष्क के विज्ञान को जानें और फोकस कैसे बनाएं।
प्यार और दया के साथ देखभाल की अपनी मांसपेशियों को बढ़ाएं।
चुनौतियों को खेलें और दूसरों से जुड़ें।
12,000 से अधिक खुश छात्र और शिक्षक। हमेशा मुक्त। डाउनलोड करें और संपन्न करना शुरू करें।
जैसा कि NBC10, इंडिपेंडेंस ब्लू क्रॉस वेलनेस कॉर्नर और द फिलाडेल्फिया इन्क्वायरर पर देखा गया है
मानसिक और भावनात्मक कल्याण का समर्थन करने के लिए फिलाडेल्फिया स्कूल जिले में सभी उच्च ग्रेड के छात्रों द्वारा आंतरिक शक्ति का उपयोग किया जा रहा है।
आंतरिक शक्ति मस्तिष्क के विकास की नवीनतम समझ के साथ विशेषज्ञ माइंडफुलनेस निर्देश को फ्यूज करती है, और संस्कृति में बदलाव हमारे अनुभव को कैसे प्रभावित करते हैं। किशोर सीखते हैं कि कैसे ध्यान केंद्रित करें और शांत रहें, चिंता को कम करें, और अपने लिए स्वयं की देखभाल के साथ स्वस्थ संबंधों का निर्माण करें।
छात्र सीखते हैं:
अच्छे फोकस और अध्ययन की आदतों को विकसित करने के लिए उपकरण
दर्जनों निर्देशित माइंडफुलनेस प्रैक्टिस
किशोर मस्तिष्क के विज्ञान को सिखाने वाली गतिविधियाँ
सामाजिक कौशल और सकारात्मक संचार उपकरण
सांस्कृतिक रूप से प्रासंगिक अभ्यास, प्रतिबिंब और चुनौतियां
12 विषय-उन्मुख खंड छात्रों को विभिन्न प्रकार के माइंडफुलनेस अभ्यास सीखने में मदद करते हैं। छात्रों की सीखने की शैली और रूचि अलग-अलग होती है। इस अच्छी तरह से गोल दृष्टिकोण के माध्यम से, हर छात्र आसानी से एक उचित प्रवेश बिंदु और निर्देश पा सकता है जो उनकी रुचि को पकड़ता है और उन्हें चिंता को कम करने और आत्म-नियमन विकसित करने के लिए मार्गदर्शन करता है, बेहतर सीखने के परिणामों को लाने के लिए दोनों आवश्यक ताकत।
इनर स्ट्रेंथ ऐप मल्टी लेयर्ड है। लाखों वर्षों के एक गहन समय के विकास संबंधी आख्यान में लाकर, किशोर सीखते हैं कि कैसे देखें कि उनका अनुभव निरंतर विकास और अनुकूलन का परिणाम है। वे अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं और पता लगाते हैं कि उनके अनुभव के पहलू सामान्य मस्तिष्क विकास का हिस्सा हैं।
लव पर ध्यान देने के साथ, दयालुता, और अच्छी तरह से छात्रों को खुद के प्रति दयालु होना सीखें। इतने दबाव और प्रतिस्पर्धा के साथ, यह आवश्यक है कि किशोर अपनी विशिष्टता सीखें और अपने स्वयं के सीखने की अवस्था के साथ कोमल बनें। छात्रों को इनर स्ट्रेंथ एक्टिविटीज, चुनौतियों और बैज-कमाई प्रतियोगिताओं का पालन करके अपने रोजमर्रा के अनुभव में खुशी और उत्साह मिलेगा। वे सीखते हैं कि उनके पास एक बड़ा दिल है, और यह इस दुनिया में एक अंतर बनाने के लिए पर्याप्त है।
व्यावहारिक रूप से, यह प्रणाली सोचती है कि किशोरियों को डिजिटल उम्र में बड़े होने से लेकर सामाजिक दूरियां, और स्कूल या नस्लीय तनाव के दबाव से जटिलता को नेविगेट करने का अधिकार है।
स्प्रिंट, चुनाव, चुनौतियाँ और चैट फ़ंक्शंस छात्रों को एक-दूसरे से जुड़ने और दोस्ती और समर्थन पाने में सक्षम बनाते हैं ताकि वे वास्तव में कामयाब हो सकें।
सुविधाजनक ट्रैकिंग सिस्टम और लीडरबोर्ड छात्रों को यह देखने में मदद करते हैं कि उन्होंने क्या पूरा किया है और अपने साथियों से प्रोत्साहन प्राप्त करते हैं।
