휴식을 취하고 즐기고 명상하는 방법을 배우고 마음 챙김을 삶에 가져 오십시오. 학생들이 평온함, 호기심, 보살핌을 키울 수 있도록 설계되었습니다.
뇌의 과학과 집중력을 키우는 방법을 배웁니다.
사랑과 친절로 치료의 근육을 키우십시오.
도전하고 다른 사람들과 연결하십시오.
12,000 명 이상의 행복한 학생과 교사. 항상 무료입니다. 번창을 다운로드하고 시작하십시오.
NBC10, Independence Blue Cross Wellness Corner 및 The Philadelphia Inquirer에서 볼 수 있습니다.
Inner Strength는 필라델피아 교육구의 모든 고학년 학생들이 정신적, 정서적 건강을 지원하기 위해 사용하고 있습니다.
Inner Strength는 전문적인 마음 챙김 교육을 뇌 발달에 대한 최신 이해와 문화 변화가 우리 경험에 미치는 영향을 융합합니다. 십대들은 집중하고 진정시키는 방법을 배우고, 불안감을 완화하고, 자신을 돌보는 것으로 시작하여 건강한 관계를 구축합니다.
학생들은 다음을 배웁니다.
좋은 집중력과 공부 습관을 기르기위한 도구
수십 가지 안내 된 마음 챙김 관행
십대 뇌의 과학을 가르치는 활동
사회적 기술과 긍정적 인 의사 소통 도구
문화적으로 관련된 연습, 반성 및 도전
12 개의 주제 중심 섹션은 학생들이 다양한 마음 챙김 연습을 배우는 데 도움이됩니다. 학생들은 학습 스타일과 관심사가 다릅니다. 이 다재다능한 접근 방식을 통해 모든 학생은 자신의 관심을 사로 잡는 적절한 진입 점과 지침을 쉽게 찾을 수 있으며, 학습 결과를 향상시키는 데 필수적인 강점 인 불안을 줄이고 자기 조절을 개발하도록 안내합니다.
Inner Strength 앱은 다중 계층입니다. 수백만 년에 걸친 심층 발달 이야기를 도입함으로써 청소년들은 자신의 경험이 지속적인 성장과 적응의 결과임을 확인하는 방법을 배웁니다. 그들은 시야를 넓히고 경험의 측면이 단순히 정상적인 두뇌 발달의 일부임을 발견합니다.
사랑, 친절, 웰빙에 초점을 맞춘 학생들은 자신에게 친절 해지는 법을 배웁니다. 너무 많은 압력과 경쟁으로 인해 십대들은 자신의 독특함을 소중히 여기고 자신의 학습 곡선을 부드럽게하는 법을 배우는 것이 필수적입니다. 학생들은 내면의 힘 활동, 도전, 배지 획득 대회를 따름으로써 일상적인 경험에서 기쁨과 열정을 발견하게 될 것입니다. 그들은 자신이 큰 마음을 가지고 있다는 것을 배우고,이 세상을 변화시키기에 충분합니다.
실제로 이러한 시스템 사고 방식은 청소년이 디지털 시대의 성장에서 사회적 거리두기, 학교 또는 인종적 스트레스의 압력에 이르기까지 복잡성을 탐색 할 수 있도록합니다.
스프린트, 투표, 도전 및 채팅 기능을 통해 학생들은 서로 연결하고 우정과 지원을 찾아 진정으로 번창 할 수 있습니다.
편리한 추적 시스템과 리더 보드는 학생들이 성취 한 것을보고 동료들로부터 격려를받을 수 있도록 도와줍니다.
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편리한 추적 시스템과 리더 보드는 학생들이 성취 한 것을보고 동료들로부터 격려를받을 수 있도록 도와줍니다.
