放松，享受并学习如何冥想并将正念带入生活。专为学生设计，可帮助您建立镇定，好奇心和关怀。
学习大脑科学以及如何建立焦点。
充满爱心与关怀，助您一臂之力。
挑战并与他人建立联系。
超过12,000名快乐的学生和老师。永远免费。下载并开始蓬勃发展。
正如在NBC10，独立蓝十字健康角和费城问询者上看到的
费城学区的所有高年级学生都使用Inner Strength来支持心理和情绪健康。
内在力量将专家的正念指导与对大脑发育以及文化变化如何影响我们的体验的最新理解相融合。青少年学习如何集中精力和镇定，减轻焦虑并从自己对自己的关心开始建立健康的人际关系。
学生学习：
培养良好注意力和学习习惯的工具
数十种指导性正念练习
教导青少年大脑科学的活动
社交技巧和积极的沟通工具
与文化相关的练习，思考和挑战
12个主题科可以帮助学生学习各种正念练习。学生有不同的学习风格和兴趣。通过这种全面的方法，每个学生都可以轻松找到合适的切入点和指导，以吸引他们的兴趣，并引导他们减少焦虑并发展自我调节，这都是提高学习成果的两个基本优势。
内在强度应用程序是多层的。通过引入涵盖数百万年的深入的发展叙事，青少年学习如何看到自己的经历是不断发展和适应的结果。他们开阔了眼界，发现自己经历的各个方面只是正常大脑发育的一部分。
专注于爱，友善和福祉的学生学会对自己友善。在如此巨大的压力和竞争中，至关重要的是，青少年要学会珍惜自己的独特性，并要对自己的学习曲线保持温和。通过学习“内在力量”活动，挑战和获得徽章的比赛，学生将在日常体验中发现快乐和热情。他们了解到自己有一颗宽广的胸怀，足以在这个世界上有所作为。
实际上，这种系统思维方法使青少年能够驾驭复杂性，从数字时代的成长到社会疏远以及学校或种族压力的压力。
冲刺，民意测验，挑战和聊天功能使学生能够彼此联系并找到友谊和支持，从而使他们真正蓬勃发展。
便捷的跟踪系统和排行榜可帮助学生看到自己的成就并获得同龄人的鼓励。
学习大脑科学以及如何建立焦点。
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费城学区的所有高年级学生都使用Inner Strength来支持心理和情绪健康。
内在力量将专家的正念指导与对大脑发育以及文化变化如何影响我们的体验的最新理解相融合。青少年学习如何集中精力和镇定，减轻焦虑并从自己对自己的关心开始建立健康的人际关系。
学生学习：
培养良好注意力和学习习惯的工具
数十种指导性正念练习
教导青少年大脑科学的活动
社交技巧和积极的沟通工具
与文化相关的练习，思考和挑战
12个主题科可以帮助学生学习各种正念练习。学生有不同的学习风格和兴趣。通过这种全面的方法，每个学生都可以轻松找到合适的切入点和指导，以吸引他们的兴趣，并引导他们减少焦虑并发展自我调节，这都是提高学习成果的两个基本优势。
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专注于爱，友善和福祉的学生学会对自己友善。在如此巨大的压力和竞争中，至关重要的是，青少年要学会珍惜自己的独特性，并要对自己的学习曲线保持温和。通过学习“内在力量”活动，挑战和获得徽章的比赛，学生将在日常体验中发现快乐和热情。他们了解到自己有一颗宽广的胸怀，足以在这个世界上有所作为。
实际上，这种系统思维方法使青少年能够驾驭复杂性，从数字时代的成长到社会疏远以及学校或种族压力的压力。
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便捷的跟踪系统和排行榜可帮助学生看到自己的成就并获得同龄人的鼓励。
