A meditação pode ser uma verdadeira descoberta para pessoas que desejam melhorar de forma abrangente suas vidas.
Cada meditação tem a estrutura de uma sessão psicológica holística. As meditações guiadas cobrem uma ampla gama de tópicos, desde relaxamento e meditações durante o sono até o autodesenvolvimento e resolução de problemas pessoais e sucesso.
O meditador irá surpreendê-lo agradavelmente com a variedade e eficácia das meditações. As meditações usam a prática da atenção plena, exercícios baseados nas mais recentes conquistas da psicologia e neurobiologia modernas, bem como práticas orientais de meditação adaptadas: Yoga, Qigong e outras.
Usar o aplicativo é muito simples:
1. Abra uma das seis seções, dependendo de seus interesses.
2. Escolha uma meditação com base no título e na descrição.
3. Leia a seção "Como ouvir" da descrição.
4. Sente-se e aproveite sua meditação.
Um estado meditativo profundo não é o mesmo que um sonho, é normal se você se distrair com seus próprios pensamentos, pular parte da meditação ou parar de ouvir a voz, tudo isso faz parte do processo. Porém, se você adormecer, será um bom descanso na hora certa, apenas permita-se descansar.
Atenção: não dê ouvidos à meditação enquanto dirige ou opera outras máquinas potencialmente perigosas.
O aplicativo divide as meditações em seis seções principais de acordo com nossas principais áreas de vida:
• Amor e amigos
• Dinheiro e carreira
• Espiritualidade e crescimento
• Saúde e figura
• Felicidade e harmonia
• Solução de problemas
Muitas meditações podem ser encontradas em várias seções do aplicativo, tais meditações têm como objetivo melhorar várias áreas de sua vida de uma vez.
Novas meditações sobre os tópicos mais relevantes são adicionadas regularmente, e você tem a oportunidade de influenciar os tópicos de novas meditações.
Os principais tópicos de meditação são:
• Paz
• Sono e qualidade do sono
• Harmonia interna
• Felicidade
• Recuperação de energia
• Sucesso na vida
• Bela figura e emagrecimento
• Atenção plena
• Esportes
• Motivação e cumprimento de metas
• Dinheiro
• Tomando decisões
• Auto confiança
• Integridade interna
• Amizade
• Amar
• Crescimento espiritual
• Criação
• Resolvendo problemas pessoais
• Acalmando os nervos
• afirmações positivas
• E muitos, muitos outros
Todas as meditações são apresentadas em russo.
As meditações são adequadas para iniciantes e praticantes avançados.
Cada meditação tem a estrutura de uma sessão psicológica holística. As meditações guiadas cobrem uma ampla gama de tópicos, desde relaxamento e meditações durante o sono até o autodesenvolvimento e resolução de problemas pessoais e sucesso.
O meditador irá surpreendê-lo agradavelmente com a variedade e eficácia das meditações. As meditações usam a prática da atenção plena, exercícios baseados nas mais recentes conquistas da psicologia e neurobiologia modernas, bem como práticas orientais de meditação adaptadas: Yoga, Qigong e outras.
Usar o aplicativo é muito simples:
1. Abra uma das seis seções, dependendo de seus interesses.
2. Escolha uma meditação com base no título e na descrição.
3. Leia a seção "Como ouvir" da descrição.
4. Sente-se e aproveite sua meditação.
Um estado meditativo profundo não é o mesmo que um sonho, é normal se você se distrair com seus próprios pensamentos, pular parte da meditação ou parar de ouvir a voz, tudo isso faz parte do processo. Porém, se você adormecer, será um bom descanso na hora certa, apenas permita-se descansar.
Atenção: não dê ouvidos à meditação enquanto dirige ou opera outras máquinas potencialmente perigosas.
O aplicativo divide as meditações em seis seções principais de acordo com nossas principais áreas de vida:
• Amor e amigos
• Dinheiro e carreira
• Espiritualidade e crescimento
• Saúde e figura
• Felicidade e harmonia
• Solução de problemas
Muitas meditações podem ser encontradas em várias seções do aplicativo, tais meditações têm como objetivo melhorar várias áreas de sua vida de uma vez.
Novas meditações sobre os tópicos mais relevantes são adicionadas regularmente, e você tem a oportunidade de influenciar os tópicos de novas meditações.
Os principais tópicos de meditação são:
• Paz
• Sono e qualidade do sono
• Harmonia interna
• Felicidade
• Recuperação de energia
• Sucesso na vida
• Bela figura e emagrecimento
• Atenção plena
• Esportes
• Motivação e cumprimento de metas
• Dinheiro
• Tomando decisões
• Auto confiança
• Integridade interna
• Amizade
• Amar
• Crescimento espiritual
• Criação
• Resolvendo problemas pessoais
• Acalmando os nervos
• afirmações positivas
• E muitos, muitos outros
Todas as meditações são apresentadas em russo.
As meditações são adequadas para iniciantes e praticantes avançados.
