Thiền có thể là một khám phá thực sự cho những người muốn cải thiện toàn diện cuộc sống của họ.
Mỗi bài thiền đều có cấu trúc của một phiên tâm lý tổng thể. Các bài thiền có hướng dẫn bao gồm nhiều chủ đề, từ thiền thư giãn và ngủ đến phát triển bản thân, giải quyết vấn đề cá nhân và thành công.
Người thiền sẽ làm bạn ngạc nhiên về sự đa dạng và hiệu quả của các phương pháp thiền. Các bài thiền sử dụng phương pháp thực hành chánh niệm, các bài tập dựa trên những thành tựu mới nhất của tâm lý học và sinh học thần kinh hiện đại, cũng như các phương pháp thiền định phương Đông thích nghi: Yoga, Khí công và các môn khác.
Sử dụng ứng dụng rất đơn giản:
1. Mở một trong sáu phần tùy thuộc vào sở thích của bạn.
2. Chọn một bài thiền dựa trên tiêu đề và mô tả.
3. Đọc phần "Cách nghe" trong mô tả.
4. Ngồi lại và tận hưởng thiền của bạn.
Trạng thái thiền định sâu không giống như một giấc mơ, điều bình thường là nếu bạn bị phân tâm bởi những suy nghĩ của chính mình, bỏ qua một phần thiền hoặc ngừng nghe giọng nói, tất cả đây là một phần của quá trình. Tuy nhiên, nếu bạn chìm vào giấc ngủ, đó sẽ là một thời gian nghỉ ngơi tốt, chỉ cần cho phép bản thân được nghỉ ngơi.
Chú ý: không nghe thiền khi đang lái xe hoặc khi đang vận hành các máy móc nguy hiểm tiềm ẩn khác.
Ứng dụng chia các bài thiền thành sáu phần chính theo các lĩnh vực chính trong cuộc sống của chúng ta:
• Tình yêu và bạn bè
• Tiền bạc và sự nghiệp
• Tâm linh và sự phát triển
• Sức khỏe và dáng người
• Hạnh phúc và hài hòa
• Giải quyết vấn đề
Nhiều bài thiền có thể được tìm thấy trong một số phần của ứng dụng, những bài thiền như vậy nhằm mục đích cải thiện một số lĩnh vực trong cuộc sống của bạn cùng một lúc.
Các bài thiền mới về các chủ đề phù hợp nhất được thêm vào thường xuyên và bạn có cơ hội tác động đến các chủ đề của các bài thiền mới.
Các chủ đề chính của thiền là:
• Hòa bình
• Giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ
• Hòa hợp nội tâm
• Niềm hạnh phúc
• Phục hồi năng lượng
• Thành công trong cuộc sống
• Dáng đẹp và giảm béo
• Sự quan tâm
• Các môn thể thao
• Động lực và đạt được các mục tiêu
• Tiền bạc
• Đưa ra quyết định
• Tự tin
• Tính toàn vẹn bên trong
• Tình bạn
• Yêu và quý
• Phát triển tâm linh
• Sự sáng tạo
• Giải quyết các vấn đề cá nhân
• Làm dịu thần kinh
• khẳng định tích cực
• Và nhiều, nhiều người khác
Tất cả các bài thiền đều được trình bày bằng tiếng Nga.
Thiền phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập nâng cao.
Mỗi bài thiền đều có cấu trúc của một phiên tâm lý tổng thể. Các bài thiền có hướng dẫn bao gồm nhiều chủ đề, từ thiền thư giãn và ngủ đến phát triển bản thân, giải quyết vấn đề cá nhân và thành công.
Người thiền sẽ làm bạn ngạc nhiên về sự đa dạng và hiệu quả của các phương pháp thiền. Các bài thiền sử dụng phương pháp thực hành chánh niệm, các bài tập dựa trên những thành tựu mới nhất của tâm lý học và sinh học thần kinh hiện đại, cũng như các phương pháp thiền định phương Đông thích nghi: Yoga, Khí công và các môn khác.
Sử dụng ứng dụng rất đơn giản:
1. Mở một trong sáu phần tùy thuộc vào sở thích của bạn.
2. Chọn một bài thiền dựa trên tiêu đề và mô tả.
3. Đọc phần "Cách nghe" trong mô tả.
4. Ngồi lại và tận hưởng thiền của bạn.
Trạng thái thiền định sâu không giống như một giấc mơ, điều bình thường là nếu bạn bị phân tâm bởi những suy nghĩ của chính mình, bỏ qua một phần thiền hoặc ngừng nghe giọng nói, tất cả đây là một phần của quá trình. Tuy nhiên, nếu bạn chìm vào giấc ngủ, đó sẽ là một thời gian nghỉ ngơi tốt, chỉ cần cho phép bản thân được nghỉ ngơi.
Chú ý: không nghe thiền khi đang lái xe hoặc khi đang vận hành các máy móc nguy hiểm tiềm ẩn khác.
Ứng dụng chia các bài thiền thành sáu phần chính theo các lĩnh vực chính trong cuộc sống của chúng ta:
• Tình yêu và bạn bè
• Tiền bạc và sự nghiệp
• Tâm linh và sự phát triển
• Sức khỏe và dáng người
• Hạnh phúc và hài hòa
• Giải quyết vấn đề
Nhiều bài thiền có thể được tìm thấy trong một số phần của ứng dụng, những bài thiền như vậy nhằm mục đích cải thiện một số lĩnh vực trong cuộc sống của bạn cùng một lúc.
Các bài thiền mới về các chủ đề phù hợp nhất được thêm vào thường xuyên và bạn có cơ hội tác động đến các chủ đề của các bài thiền mới.
Các chủ đề chính của thiền là:
• Hòa bình
• Giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ
• Hòa hợp nội tâm
• Niềm hạnh phúc
• Phục hồi năng lượng
• Thành công trong cuộc sống
• Dáng đẹp và giảm béo
• Sự quan tâm
• Các môn thể thao
• Động lực và đạt được các mục tiêu
• Tiền bạc
• Đưa ra quyết định
• Tự tin
• Tính toàn vẹn bên trong
• Tình bạn
• Yêu và quý
• Phát triển tâm linh
• Sự sáng tạo
• Giải quyết các vấn đề cá nhân
• Làm dịu thần kinh
• khẳng định tích cực
• Và nhiều, nhiều người khác
Tất cả các bài thiền đều được trình bày bằng tiếng Nga.
Thiền phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập nâng cao.
